 Все cлышали о постродовой депрессии у матери, но молодые отцы с ней
также знакомы, и причин для нее у них даже больше, чем у женщин.
КАК ВЫГЛЯДИТ ОТЦОВСКАЯ ДЕПРЕССИЯ
Артуру 33 года, он старается радоваться новорожденному сыну, но
испытывает напряжение и недовольство, легко раздражается. Молодой
человек сам не понимает, что с ним. Долгожданный ребенок от страстно
любимой супруги радует его не более получаса. Артур легко утомляется,
ворчит, ничего не хочет делать в выходные, чего раньше никогда не было,
начал набирать вес, его посещают негативные чувства: от тревоги до
безразличия, от судорожной активности с грандиозными планами, в которых
нет места сыну, до чувства истощения и депрессии. Мужчина сам себе таким
не нравится и поэтому стремится больше времени проводить вне дома, где
эти симптомы пропадают, вернуться к прежнему образу жизни, думая, что
все вернется на свои рельсы. Он задумал большое путешествие с женой на
яхте, хотя ребенку к тому времени исполнится всего лишь 10 месяцев.
Артур планирует это путешествие без ребенка.
Чаще всего мужчины уходят из семьи в первый год после рождения ребенка,
что психологически можно расценить как бегство от самого себя. Способы,
которые находят отцы, чтобы избавиться от своей депрессии, связаны со
сверхактивностью: уйти с головой в работу, в хобби, гулять все ночи
напролет, вступить в новую любовную связь или снимать напряжение
алкоголем.
Так мужчина уклоняется от столкновения с последствиями своих решений,
которые вызывают его беспокойство и с которыми он не знает, как
разбираться. Уклоняясь, уходя в известные ему виды активности, он не
может вступить в свое настоящее и остается в прошлом, что и вызывает
чувство застоя, неудовлетворенности; такое чувство, как будто жизнь
проходит мимо, как будто «тогда» она была хорошей, и яростное стремление
в эту хорошую жизнь вернуться. На другом полюсе подспудно нарастает
отчаяние от интуитивного ощущения потери и невозможности возврата.
Выход состоит в осознании своей новой реальности, а уклонение от этого шага ведет к погружению в депрессию все больше и больше.
ВНЕЗАПНОЕ ОТКРЫТИЕ
Перемена для мужчины совершается неожиданнее и в более резкой форме. Он,
сколько бы ни посещал курсы по подготовке к родам, гораздо меньше
женщины готов к появлению ребенка. Мать полностью включена в процесс,
она чувствует ребенка каждый день, его рождение для нее – и разрешение
от бремени, облегчение, и глубинная самореализация. Мужчина гораздо
меньше задействован в этом. Миссия отца в этом процессе не сложная и не
такая ответственная, он изолирован от главных событий, он похож на
наблюдателя. Но сразу же после рождения ребенка на отца возлагаются
серьезные задачи, и при этом его далеко не всегда ценят за их решение.
От него ждут, что он будет душевной и физической опорой и реальной
защитой новой семье в это непростое время. Никто не интересуется: как
это удастся молодому мужчине и какой ценой?
Он ушел из родительской семьи, чтобы стать самостоятельным, обрести
свободу, и не хочет обратно. Но любимая всецело поглощена ребенком. Мало
кто из друзей и коллег способен как-то поучаствовать в жизни отца,
помочь ему эмоционально разделить глубокий смысл происходящего, его
мужскую ответственность и гордость. Он переживает дефицит эмоциональных
связей и чувствует себя одиноко перед обязательствами и им самим не
вполне еще осознанными требованиями жизни. Зачастую он не может
сформулировать свое волнение, подступающую тоску или страх, и ему не с
кем об этом поговорить. Жена выплескивает ему свое беспокойство по
поводу ребенка, теряет связи с социумом и сама нуждается в уверенности и
поддержке. Сложность этого периода состоит еще и в том, что мать,
сосредоточенная на ребенке, теряет в значительной степени интерес к
сексуальной жизни, что совершенно нормально и естественно для нее, но не
для отца. Первая реакция мужчины – уклониться, сделать вид, что ничего
особенного не происходит, все как обычно. Но то, чего мы избегаем,
нерешенное, возвращается симптомами депрессии.
ЧТО ДЕЛАТЬ
Это хорошее время для того, чтобы взять тайм-аут и выстроить опоры для
будущего, которое представляет из себя теперь что-то совсем иное: теперь
в личное пространство мужчины вплетен малыш, за которого он несет
полную ответственность, и жена, у которой открываются совершенно новые
стороны, которые предстоит понять и как-то взаимно измениться. Осмыслить
и принять факт рождения ребенка как рубежа, за которым нет возвращения
назад: к привычкам молодости и развлечениям. Понять, что в свете
изменившейся реальности прежние планы теряют смысл, перестать цепляться
за прошлое и создать новый, реалистичный образ себя в будущем.
А дальше было бы хорошо вдумчиво разобраться с вопросом: а что дает
поддержку и что будет опорой лично мне, независимо от жены и ребенка? В
чем моя эффективность, моя сила перед жизнью? Как зависимость этого
маленького создания от меня и наша взаимная привязанность меняет
взгляды, поступки, выбор, отношение ко времени? Постепенно открывая для
себя решения, находя другие ценности и наставников, выстраивая
несвойственные раньше модели поведения и жизни, юноша превращается в
мужчину, мужа, отца, испытывая совершенно новую наполненность жизнью и
обретая более реального, сильного и уравновешенного себя.
Не случайно авторитет семейных мужчин на работе более высок: преодолев
личный кризис, они успешно продвигаются по служебной лестнице или
осознанно ищут удовлетворяющую их работу.
В реальной жизни рождение ребенка может вызывать у мужчины не только
радость, но и горечь. Тому могут быть разные причины. Очень важно
прежде, чем они начнут отравлять душевное состояние, осознать их и
превратить в стартовую площадку для создания более зрелой и более
осознанной жизни. Тогда депрессия будет необходимым тайм-аутом в поиске
необходимых ответов и сил для построения своей зрелой жизни. А когда
найден правильный ответ, то депрессия отступает для его реализации.
Альбина Локтионова (психолог, психотерапевт)
|