Специализированные медики, а именно диетологи разработали специальную
программу, в которую входят пять продуктов, которые способствуют
оздоровлению кожи и в целом организма.
Итак, продукты которые помогут избавиться от пыщей
1. Стерилизованная вода. Необходимо пить много
чистой воды, и ваша кожа будет здоровой и молодой. Полностью исключить
газированные напитки. Полезно будет не считая супов и других видов
жидких блюд ежедневно выпивать не менее 8 стаканов воды. Вода – это
источник вашей чистой и здоровой кожи, так как она обновляет клетки кожи
и предотвращает появление прыщей.
2. Оливковое масло. Его можно употреблять в разных
целях – готовить пищу на масле, заправлять салаты. Это уникальный
продукт с множеством преимуществ. Он значительно очищает кожу от прыщей и
поддерживает в тонусе весь организм. Но, главное, чем ценится этот
незаменимый продукт, это то, что он является источником жирных кислот.
3. Зеленый чай. Является источником
противовоспалительного хим.элемента катехина. Катехин – вещество,
которое борится с прыщами, то есть со свободными радикалами, так как они
являются основной причиной повреждения клеток кожи.
4. Орехи и пшеница. Селен – главная составляющая
этих продуктов, которые играют жизненно важную роль в нашей жизни, а
именно в здоровье клеток кожи. Он помогает восстановить поврежденные
клетки и предотвращает появление прыщей на нашей коже. Орехи содержат,
так называемые омега-масла, что позволяет сделать нашу кожу бархатистой и
гладкой. Включите эти продукты в рацион своего питания и не пожалеете,
ведь кожа не только избавится от назойливых прыщей, но и станет моложе.
5. Мясо и рыба. Лучшие источники белка. Поэтому если
будете употреблять продукты, богатые белком – это станет отличной
профилактикой для борьбы с появлением прыщей. Необходимо ежедневно
употреблять белки в любом его виде. Ведь он, как известно, поможет вам
не только для достижения гладкой и здоровой кожи, но и приобрести
соблазнительные формы. Как известно белок помогает избавиться от лишних
килограммов.
Займитесь собой прямо сейчас и не позволяйте прыщам портить вам
жизнь. Измени рацион своего питания и скоро от прыщей не станет и следа.