 За окном дождливо и серо, а твое настроение «на нуле»? Отставить
тоску, апатию и лень! Есть способы, которые помогут тебе пережить
«мокрый» осенний сезон.
Спи больше
Бодрость и энергия станут твоими постоянными спутниками даже осенью,
если ты будешь как следует высыпаться. А дождь в этом поможет как никто
другой – под его монотонные убаюкивающие звуки так легко и приятно
засыпается!
Принимай витамин D
В серые пасмурные дни организму так не хватает этого элемента, ведь
основной его источник – это солнце. Лови редкие солнечные денечки и
проводи их не за ноутбуком, а гуляя в парке или лесу. Кроме этого,
употребляй в пищу продукты, богатые витамином D, например, яичный желток
и сливочное масло.
Займись хобби
Любимое занятие легко скрасит осенние вечера. У тебя нет хобби?
Никогда не поздно им обзавестись. Попробуй овладеть модными сейчас
hand-made техниками: бисероплетением, батиком или пэчворком. Рукоделие
поможет тебе занять свободное время и создать новые оригинальные
элементы для твоего гардероба или домашнего интерьера.
Изменись сама
Применяй классическое средство от многих женских неурядиц – шопинг.
Покупка модной кофточки, оригинальной сумки или новой помады может
справиться с женской депрессией не хуже психоаналитика. Такой же эффект
может возыметь и поход к парикмахеру или в салон красоты.
Пей горячие напитки
Скучные дождливые дни – самое время побаловать себя горячим шоколадом или чашечкой ароматного чая с имбирем. Горячие напитки
согреют и поднимут настроение. А обжигающие грог или пунш станут
приятным дополнением к осеннему романтическому вечеру с любимым. |